对于在福州坐月子的大部分家庭来说，产妇的饮食是大工程。洁丽月嫂提示，如果有条件订月子餐，那就吃吧！有一定好处的。如果自己家烧饭，洁丽家政福州月嫂提供几个注意事项：
1.盐等佐料要尽量少吃。
福州月嫂解释：因为酸咸的食物容易使水分积聚，影响体内多余水分的排出，可能使小腹凸出；
此外咸性的食物中的钠离子更易使血液中的浓稠度增加，而让新陈代谢受到影响，造成血液循环减缓。坐月子期间最好避免酸咸的食物。
孕期水肿较厉害或减肥心切的新妈妈可以忌盐，就一个月，对身体无碍的。
2.喝水
产后的确不能猛喝水。但不喝水怎么泌乳、排尿（产胡一定要多排尿，可解毒杀菌），还会便秘哦（这对产妇来讲可难受了）。
福州月嫂建议：如果真的一个月不喝水，全用月子水（米酒水），大概得4、5千块。有条件的用用应该有好处的。月子水以台湾产的为佳。
当然，也可以喝些祛湿、利尿的饮品，比如红豆水、豆浆等。效果一样好的！
如果煮豆浆，则一定要注意，豆子跑三天，期间要换水（否则会发臭），自己做豆浆。福州月嫂说，黄豆中含有植物酸，影响钙质的吸收，跑三天后，豆浆更美味。
福州月嫂提示：关键记住，少摄入盐和佐料，这可大大促进水分的排出哦。
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